İyileşme süreci boyunca yaşam kalitenizi iyileştirmek için bir ev reçetesi kullanmaktan ya da doğadan fayda sağlamaktan asla zarar gelmez. Bu yazıda size yardımcı olabilecek 4 işe yarar ipucu ve 3 uyarı vermek istiyoruz.
DİNLENİN
Genellikle diz ağrısıyla sahip olduğumuz en büyük sorunlardan biri, vücudumuzun bize söylediklerini dinlemek… ve bunu yapmaktır. İstediği şey ise dinlenmektir.
Herhangi bir aşırı yük ya da garip hareket daha fazla acı anlamına gelir ve sorunun kaynağına daha da zarar verir: bağlar, menisküs, kemik…
DİZ AĞRISINI GEÇİREN EN DOĞAL REÇETE
Malzemeler
1 su bardağı hızlı pişen yulaf (150 g)
1 su bardağı su (250 ml)
1 su bardağı ananas suyu (250 ml)
1 su bardağı portakal suyu (250 ml)
2 çorba kaşığı bal (50 g)
1 çay kaşığı toz tarçın (7 gr)
NASIL YAPILIR?
Bu basit, lezzetli ve besleyici reçete, diz tendonlarınız için bakım ve onarım konusunda size yardımcı olacaktır.
Yapmanız gereken tek şey tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koymak ve pürüzsüz bir içecek yapmaktır.
Ardından, karışımı bir cam şişeye dökün. Sabah bir kez, öğleden önce bir kez ve bir kez de yatmadan iki saat önce olmak üzere üç seferde için.
ağrı nasıl geçer
